Gezonde voeding als basis

De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Sport u op recreatief niveau, dan zult u genoeg hebben aan een gezonde voeding in de basis. Wilt u meer, wilt u uw prestaties verbeteren, langer op een intensief niveau kunnen trainen of een sneller herstel na een zware inspanning? Dan kan een goede sportvoeding u helpen.

Wat is sportvoeding?

Drankjes, poeders of pillen? Nee, gelukkig niet. Sportvoeding is een op maat gemaakt voedingsplan voor het optimaliseren van de voeding bij sporters. Er wordt gekeken naar de verdeling van de hoeveelheid voedingsstoffen in de voeding zoals koolhydraten, eiwitten en vetten maar ook naar vitamines en mineralen. Hoeveel heft u nodig en hoe kunt u dat bereiken. Daarbij wordt gekeken naar de timing van de maaltijden en het gebruik van voedingssupplementen. Het voedingsschema is volledig aangepast aan de behoefte van de sporter.

Persoonlijk advies

Wil je juist afvallen of aankomen, met de juiste hulp lukt dit zeker.